التهاب الأوتار هو حالة شائعة تسبب أعراضاً مزعجة، ويمكن في بعض الأحيان أن تؤدي لحدوث مضاعفات شديدة.

التهاب الأوتار

الأوتار هي حبال ليفية سميكة تقوم بوصل العضلات مع العظام، ويحدث التهاب الأوتار نتيجة الحركة المتكررة.

أسباب وعوامل خطر التهاب الأوتار

• عادة ما يحدث التهاب الوتر نتيجة فعل حركة معينة بشكل متكرر وزائد مع الوقت، مثل خلال فعل رياضات معينة (مثل التنس، الجري، والسباحة).
• الإصابة أو الشد من حركة مفاجئة يمكن أن يؤديا أيضاً لحدوث التهاب الأوتار.

يزداد خطر الإصابة بالتهاب الأوتار نتيجة العوامل التالية:

• التقدم بالعمر.
• العمل في وظائف معينة تتطلب حركات متكررة وفعل حركات قسرية، مثل المزارعين والعمال اليدويين.
• تغيرات في النشاطات الفيزيائية، مثل الزيادة المفاجئة في صعوبة أو مدى التمرين، وضعية الجسم السيئة، أو عدم أخذ فترة استشفاء كافية بعد إصابة معينة.
• بعض الحالات المرضية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، السكري، الفصال العظمي، النقرس، والإنتانات.

أعراض التهاب الأوتار

غالباً ما يحدث التهاب الوتر في الكتفين، الكوعين، المعصمين، الركبتين، والكعبين، ويسبب:

• ألم في موقع الوتر والمنطقة المحيطة.
• تورم وتغير لون الجلد.
• تصلب المفاصل أو صعوبة تحريكها.
• سماع أو الشعور بتشقق عند الحركة.
• بحال ترك بدون معالجة، يؤدي التهاب الأوتار لزيادة خطر تكسر أو تشقق الوتر، ضعف العضلات، وصعوبة تحريك حزء الجسم المتضرر.

تشخيص التهاب الأوتار

• فحص سريري.
• فحوص تصويرية.

علاج التهاب الأوتار

• أدوية.
• علاج فيزيائي.
• جراحة في الحالات الشديدة.
• العناية بالتهاب الوتر في المنزل عن طريق وضع ثلج على المنطقة المصابة، الراحة، وتجنب النشاطات التي تسبب الأعراض.

الوقاية من التهاب الأوتار

• تجنب وضع ضغط شديد على الوتر، وأخذ فترات من الراحة باستمرار.
• إجراء تمارين التمدد بعد النشاطات الفيزيائية.
• يجب أن تكون وضعية الجسم بشكل صحيح.
• عدم حمل أشياء ثقيلة في جهة واحدة من الجسم.
• التوقف عن ممارسة أي نشاط عند الشعور بالألم.