الإمساك

قد يحدث الإمساك مع أي شخص لفترة مؤقتة لعدة أسباب، وهذا طبيعي، لكن عندما يصبح حالة مزمنة ويتداخل مع الحياة اليومية، عندها يجب أن يتم تدبيره قبل أن يؤدي لمشاكل أخرى.

الإمساك

يعرف الإمساك بشكل عام على أنه تفريغ الأمعاء أقل من ثلاثة مرات في الأسبوع، إلا أنه يجب الانتباه إلى أن نمط الأجسام يختلف بين الأشخاص، حيث أن البعض يمكن أن يقوم بتفريغ أمعاءه مرتين باليوم أو مرتين بالأسبوع ويكونون بحالة طبيعية.

يعتبر الامساك من أكثر المشاكل الهضمية الشائعة، ويزداد حدوثه مع التقدم بالعمر (أكبر من 65 سنة) خاصة عند النساء.

أسباب الإمساك

يحدث الإمساك بشكل عام بسبب مرور الفضلات ببطء أكثر عبر الأمعاء الغليظة، وذلك يسبب امتصاص الأمعاء لكمية أكبر من الماء من هذه الفضلات، بالتالي تصبح قاسية وجافة أكثر من الطبيعي.

يوجد عدة عوامل تسبب الامساك، وتشمل:

نمط الحياة

عدم تناول كميات كافية من الماء والألياف.

عدم ممارسة النشاط الفيزيائي بشكل كاف.

تكرار مقاومة الحاجة لتفريغ الأمعاء.

التوتر المستمر.

تغيرات في الروتين اليومي، مثل السفر، وقت تناول الطعام، ووقت النوم.

حالات صحية

مشاكل في الجهاز الهضمي مثل متلازمة الأمعاء الكسولة، متلازمة الأمعاء المتهيجة، مشاكل في عضلات أسفل الحوض التي تسبب خلل في مخرج البراز، مشاكل تؤدي لانسداد الأمعاء أو المستقيم، التهاب الرتوج (جيوب صغيرة تتشكل داخل الكولون)، سرطان الكولون والمستقيم، وعيوب خلقية في الجهاز الهضمي.

مشاكل في بعض الغدد الصم مثل نقص نشاط الغدة الدرقية، ارتفاع الكالسيوم، نقص البوتاسيوم، زيادة الفضلات في الدم، والسكري.

حالات عصبية مثل ضرر النخاع الشوكي، داء باركنسون، التصلب المتعدد، والجلطة الدماغية.

حالات تصييب عدة أعضاء مثل الذئبة، تصلب الجلد، وداء النشواني.

الحمل.

بعض الأدوية

مسكنات الألم.

خافضات ضغط الدم.

مضادات الحموضة الحاوية على كالسيوم أو المنيوم.

حبوب الحديد.

مضادات الحساسية.

مضادات الاكتئاب.

مضادات الاختلاج.

الأدوية النفسية.

مضادات الغثيان.

أعراض الإمساك

تفريغ الأمعاء أقل من ثلاثة مرات بالأسبوع.

صعوبة وألم أثناء التفريغ.

يكون البراز قاسي، جاف، ومتكتل.

ألم معدي، انتفاخ، وتشنجات.

الشعور بعدم تفريغ الأمعاء بشكل كامل.

مضاعفات الإمساك

حدوث شقوق شرجية وبواسير.

تراكم البراز في المستقيم.

ضرر في العضلات أسفل الحوض بسبب الشد لتفريغ الأمعاء.

تدلي المستقيم.

تشخيص الإمساك

يتم التشخيص عن طريق سؤال المريض عن الأعراض، نمط الحياة، التاريخ المرضي، والأدوية.

يمكن أن يطلب الطبيب فحوص أخرى بحال الشك بوجود حالة معينة.

علاج الإمساك

تغيير نمط الحياة عن طريق زيادة تناول الماء والألياف وممارسة النشاط الفيزيائي بانتظام.

المسهلات.

أدوية اخرى بحال لم تنفع العلاجات السابقة.

في بعض الحالات النادرة، قد يكون هنالك حاجة لإجراء جراحة إذا كان هنالك مشكلة مزمنة في الكولون أو المستقيم لم تنفع معها أي علاجات أخرى.

الوقاية من الإمساك

اتباع نظام غذائي صحي وشرب الماء بشكل كاف، إضافة ممارسة النشاط الفيزيائي بانتظام.

عدم تجاهل الحاجة للتغوط.

محاولة تنظيم وقت الإفراغ المعوي قدر الإمكان.