الاكتئاب المبتسم هو نوع من أنواع حالة الاكتئاب الذي يجعله مقنّعاً ومن الصعب التعرف عليه وتشخيصه.

الاكتئاب المبتسم

الاكتئاب المبتسم هو نوع غير نمطي بدأ بالظهور مؤخراً. يدعى الاكتئاب المقنّع لأنه عندما يريد الناس أن يخفوا مشاعرهم وصراعاتهم الداخلية يميلون لتصنع الابتسمة كقناع لجعل الآخرين يعتقدون بأنهم سعداء ولا يعانون من أية مشكلة.

أسباب الاكتئاب المبتسم

لا يوجد سبب محدد لتطور الاكتئاب المبستم. على كل حال، يبتسم الناس بشكل عام وهم مكتئبون نتيجة الخجل، عدم الرغبة بإظهار الضعف، الخوف من رد الفعل العنيف، الخوف من إثقال كاهل الآخرين، النكران، الأفكار غير الواقعية عن السعادة، أو المثالية.

يزداد خطر الاكتئاب المبتسم عند:

• ثقافة بعض البيئات التي لا تشجع على التعبير عن المشاعر والعوائق الداخلية.
• نوع من الاكتئاب المزمن يدعى الاضطراب الاكتئابي المستمر، والذي يمكن أن يستمر لسنين.
• الرجال الذين يعانون من ضغط معايير الذكورة التقليدية والمراهقين والبالغين الصغار، أغلبهم يكونون نشطين على وسائل التواصل الاجتماعي.
• وجود حالات مرضية أخرى مثل الأمراض المزمنة والصدمات السابقة.

أعراض الاكتئاب المبتسم

أعراض الاكتئاب المبتسم هي نفسها أعراض الاكتئاب التقليدي لكن بدون إظهارها.

ليتم تشخيص شخص ما على أنه مكتئب، يجب أن يكون لديه خمسة أو أكثر من الأعراض التالية خلال فترة أسبوعين (على الأقل إحدى هذه الأعراض يجب أن تكون مزاج مكتئب أو فقدان الاهتمام):

• مزاج مكتئب تقريباً كل يوم أو خلال معظم اليوم.
• تناقص الاهتمام والمتعة في كل أو معظم النشاطات.
• الشعور بقلة القيمة والذنب تقريباً كل الأيام.
• تناقص القدرة على التفكير والتركيز.
• تباطؤ الأفكار وتناقص الحركة الفيزيائية.
• نقص الطاقة والضعف تقريباً بشكل يومي.
• نقص وزن غير مقصود.
• أفكار متكررة عن الانتحار والموت.

الاكتئاب المبتسم هو حالة خطيرة ويمكن أن يؤدي لآثار جسدية مثل التوتر المزمن، مشاكل هضمية، مشاكل قلبية وعائية، وأذية النفس.

تشخيص الاكتئاب المبتسم

من الصعب تشخيص حالة الاكتئاب المبتسم لأنه لا يمكن ملاحظة تغييرات على المريض.

الأشخاص المصابين بالاكتئاب يجب عليهم فعل:

• فحص سريري.
• بعض التحاليل المخبرية، متضمة فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين ب12.
• تقييم نفسي.

علاج الاكتئاب المبتسم

يجب عليك تشجيع نفسك لطلب المساعدة بحال الشعور بأي شيء مرهق.

يشمل العلاج بشكل عام:

• علاج نفسي.
• ممارسة الرياضة.
• دعم اجتماعي.
• تعديلات في نمط الحياة.
• أدوية.