أعراض ما قبل الدورة الشهرية

تعاني كل الفتيات تقريباً من أعراض مزعجة ما قبل الدورة الشهرية، والتي تعرف بالمتلازمة السابقة للطمث. عادة لا تكون هذه الحالة شديدة، إلا أنها يمكن أن تخفض من جودة الحياة.

أعراض ما قبل الدورة الشهرية

أعراض ما قبل الدورة الشهرية هي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تحدث قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الحيض.

تقريباً تعاني جميع النساء من عرض واحد على الأقل خلال متلازمة ما قبل الحيض.

أسباب أعراض ما قبل الدورة الشهرية

السبب الرئيسي لحدوث أعراض ما قبل الدورة الشهرية غير معروف، إلا أنه يوجد عدة عوامل قد تساهم في حدوثها، مثل:

• التغيرات الهرمونية.
• التغيرات الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين، والذي هو ناقل عصبي له دور بارز في حالات المزاج.
• التوتر.
• وجود تاريخ بالإصابة بحالتي الاكتئاب أو القلق.

علامات أعراض ما قبل الدورة الشهرية

الأعراض الجسدية:

• ألم في الحوض.
• انتفاخ البطن وغازات.
• ألم الثدي.
• صداع.
• تعب وضعف.
• نوبات من حب الشباب.
• احتباس السوائل.
• إسهال أو إمساك.
• ألم عضلي أو مفصلي.

الأعراض النفسية:

• تقلبات المزاج.
• هيجان أو غضب.
• نوبات من البكاء.
• الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة وتغيرات في الشهية.
• أرق.
• مشاكل في التركيز.
• تغير في الرغبة الجنسية.

تشخيص أعراض ما قبل الدورة الشهرية

• السؤال عن الأعراض.
• التاريخ المرضي.

علاج أعراض ما قبل الدورة الشهرية

• تغيير نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، تناول طعام صحي، النوم بشكل كافي، تدبير التوتر، وتجنب التدخين.
• بعض الأعشاب، مثل الزنجبيل، زهرة الربيع المسائية، والجينكو بيلوبا.
• بعض الفيتامينات والمتممات الغذائية، مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين هـ، وفيتامين ب6.
• قد تتطلب بعض الحالات علاج دوائي.