متلازمة فرط الرياضة أكثر انتشاراً وشيوعاً مما نعتقد، كما أنها يمكن أن تؤدي فعلياً لمضاعفات شديدة.

متلازمة فرط الرياضة

تحدث متلازمة فرط الرياضة نتيجة التدريب الشديد بشدة كبيرة لوقت طويل، وتسبب آلام في الجسم.

تبدأ متلازمة فرط التدريب بأعراض خفيفة وتتطور حتى تؤدي لحدوث أعراض شديدة.

أسباب متلازمة فرط الرياضة

• التدريب بشدة عالية بشكل كبير من دون الراحة بشكل كافي أو أخذ الوقت الكافي للاستشفاء.
• يكون الأطفال والمراهقين الذين يمارسون نوع واحد من الرياضة بخطر أكبر لحدوث متلازمة فرط الرياضة، بالإضافة للأطفال الذين يشعرون بأنه يجب عليهم أن يكونوا الأفضل بشكل دائم.
• الجري، السباحة، وركوب الدراجة هي أكثر الرياضات شيوعاً في التسبب بحدوث متلازمة الإفراط في التدريب.

أعراض متلازمة فرط الرياضة

• في بداية متلازمة فرط الرياضة، يحدث تصلب وألم في العضلات، الإصابة بأمراض بسيطة مثل الرشح أكثر من العادة، خسارة وزن أو زيادة وزن غير متوقعة، نوم سيء، وقلق.
• مع تقدم الحالة، تسبب تقلب في المزاج، أرق، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة عدد ضربات القلب.
• يسبب الشكل الشديد من متلازمة فرط الرياضة اكتئاب، تعب شديد، تناقص ضربات القلب، وخسارة الدافع لممارسة الرياضة.
• تؤدي متلازمة الإفراط في التدريب لحدوث إصابات رياضية، مثل الالتواءات، إجهاد العضلات، التهاب الأوتار، إصابات الإجهاد المتكررة، تمزق الغضروف، وإصابات المفاصل.

تشخيص متلازمة فرط الرياضة

• فحص سريري.
• السؤال عن الصحة بشكل عام.
• فحوص دموية.
• فحوص بولية.
• فحوص رئوية وقلبية.

علاج متلازمة فرط الرياضة

• الراحة وأخذ الوقت الكافي للاستشفاء.
• تعديل برنامج التدريب لإعطاء الجسم الوقت الكافي للراحة والاستشفاء.