يمكن لاي شخص أن يمر بمرحلة يحدث فيها زيادة وزن مفاجئة، رغم أنه لم يفعل اي شيء من أجل اكتساب هذا الوزن.

زيادة الوزن المفاجئة

تحدث زيادة الوزن المفاجئة عندما يكتسب شخص ما الوزن بدون زيادة كمية الطعام التي يتناولها أو تناقص نشاطه الفيزيائي. يمكن أن تحدث زيادة الوزن غير المبررة ببطء أو بسرعة.

زيادة الوزن المفاجئ تعني بأن الشخص يكتسب 0.9-1.3 كغ (2-3 رطل) في اليوم، 2.2 كغ (5 رطل) في الأسبوع، أو 5% أو أكثر من وزن الجسم خلال شهر.

أسباب زيادة الوزن المفاجئة

قد تحدث زيادة الوزن المفاجئة نتيجة عدة أسباب:

• التقدم بالعمر، والذي يسبب تباطؤ الاستقلاب. إضافة لذلك، تحدث خسارة في الكتلة العضلية وكثافة العظام في الجسم مع التقدم بالعمر، وهذا يسبب زيادة اكتساب الدهون. بالتالي، بحال لم يقم الشخص بتغيير استهلاكه من السعرات الحرارية مع زيادة العمر سيقوم باكتساب الوزن.
• حالات مرضية، تتضمن عوز هرمونات الدرق، مقاومة الأنسولين، متلازمة المبيض متعدد الكيسات، الوذمة (التورم)، والاكتئاب.
• يمكن لبعض الأدوية أن تسبب اكتساب وزن بدون سبب كأثر جانبي لها، مثل حبوب منع الحمل، أدوية ارتفاع الضغط، مضادات الاكتئاب، الأدوية المضادة لحالة الذهان، والستيروئيدات القشرية.
• التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي بعض المراحل الحياتية لزيادة وزن مفاجئة، مثل خلال البلوغ، الدورة الشهرية، الحمل، وسن اليأس.
• بعض العوامل التي تؤثر على نمط الحياة، مثل التوتر (يؤدي لزيادة في تحرر هرمون الكورتيزول، والذي بدوره يزيد من السكر في مجرى الدم ومن تخزين الدهون في البطن)، نقص النوم (يسبب نقص في الطاقة، ويحاول الجسم تعويض هذا عن طريق الطعام)، اتباع أنظمة غذائية معينة لتنقيص الوزن لفترة طويلة أو اتباع الأنظمة الغذائية الخاصة بخسارة الوزن التي تروج لفكرة إنقاص الوزن بسرعة، والإقلاع عن التدخين (التدخين يزيد من الاستقلاب ويقلل الشهية).

تدبير زيادة الوزن المفاجئة

• يعتمد تدبير اكتساب الوزن غير المبرر على السبب.
• بشكل عام، يتم تدبير زيادة الوزن المفاجئة عن طريق تعديل نمط الحياة، أدوية في بعض الحالات، وزيادة الوعي بالوضع ومحاولة فهمه بطريقة صحيحة.