شعور الذعر عند مواجهة أشياء تسبب الخوف هو أمر طبيعي، لكن بحالة نوبة الهلع واضطراب الهلع، يشعر الشخص بخوف شديد نتيجة أشياء أو مواقف عادية لا تسبب الخوف عادة.

نوبات الهلع

نوبة الهلع هي حالة من الخوف الشديد وردات الفعل القوية التي تصيب الشخص نتيجة مواجهة شيء أو موقف طبيعي وغير مهدد للحياة، وعادة ما تذهب الأعراض بزوال الموقف أو الحالة المسببة.

عادة ما تصيب نوبات الهلع النساء أكثر من الرجال، ويصاب العديد من الناس بنوبة هلع واحدة أو نوبتان خلال حياتهم، لكن عندما تصبح النوبات متكررة ويقضي الشخص أوقات طويلة في حالة خوف من الإصابة بنوبة أخرى، عندها تدعى هذه الحالة باضطراب الهلع.

اضطراب الهلع

اضطراب الهلع هو اضطراب قلق يتضمن نوبات هلع متكررة وغيرمتوقعة. يجب الانتباه إلى أنه ليس كل من يتعرض لنوبة هلع يتطور لديه اضطراب هلع.

الأسباب وعوامل الخطر المؤدية لنوبات الهلع

لا يوجد سبب محدد لحدوث نوبة الهلع، كما أنه لا يوجد محفز معين يسبب حدوثها، لكن يوجد بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبات هلع، مثل:

• التاريخ العائلي بالإصابة.
• وجود حالات نفسية أخرى مثل الاكتئاب واضطراب القلق.
• المزاج الحساس والأكثر عرضة للتوتر والمشاعر السلبية.
• التعرض لتجارب سلبية، عنف شديد، أو اعتداء ما في الطفولة.
• بعض التغييرات في وظائف الدماغ.
• مواجهة حالة تسبب توتر شديد.
• التعرض لصدمات قوية أو اعتداء معين.
• التدخين واستهلاك الكافئين الكبير.

أعراض نوبات الهلع

عادة ما تبدأ نوبة الهلع فجأة وبدون سابق إنذار، كما أنها تستمر 5-20 دقيقة وأحياناً ساعة. تشمل الأعراض ما يلي:

• تسارع القلب.
• تعرق.
• صعوبة التنفس.
• ألم صدري.
• الارتجاف.
• قشعريرة.
• غثيان.
• مغص بطني.
• دوخة ودوار.
• خدر أو تنميل في أصابع اليدين أو القدمين.
• الشعور بالاختناق واقتراب الموت.
• الشعور بوجود خطر محدق.
• الشعور بفقدان القدرة على التحكم.
• الشعور بالانفصال عن الواقع.

مضاعفات نوبات الهلع

• حدوث حالة فوبيا (خوف مستمر وغير منطقي من شيء معين أو حالة ما) لم تكن موجودة من قبل.
• مشاكل في الدراسة والعمل.
• تجنب المواقف الاجتماعية.
• تطور حالات نفسية مثل القلق والاكتئاب.
• زيادة استهلاك الكحول وتعاطي أدوية ممنوعة.
• زيادة الأفكار الانتحارية وخطر الانتحار.

تشخيص نوبات الهلع

• التاريخ المرضي للمريض.
• السؤال عن الأعراض.
• فحوص معينة لنفي وجود حالات أخرى.

علاج نوبات الهلع

• علاج نفسي.
• أدوية معينة.
• اتباع نظام حياة صحي.
• الدعم النفسي من العائلة والأصدقاء.