الرهاب الاجتماعي

الشعور بالخجل في التجمعات الاجتماعية بين الحين والآخر هو أمر طبيعي، لكن بحالة الرهاب الاجتماعي، لا يكون الشخص قادراً على البقاء بقرب الناس أبداً.

الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي، أو اضطراب القلق الاجتماعي، يعني أن الشخص لا يكون قادراً على التواجد ضمن حالات اجتماعية نتيجة شعوري القلق والخوف الشديدين. تتضمن هذه المواقف الاجتماعية مقابلة أشخاص جديدين، إجراء مكالمات هاتفية، استخدام المراحيض العامة، القيام بعرض ما أمام الناس، سؤال أشخاص غريبين عن أي شيء، وتناول الطعام أمام الناس.

يعتبر اضطراب القلق الاجتماعي ثالث أكثر مرض نفسي شائع حول العالم بعد اضطراب تناول الممنوعات والاكتئاب، ويؤثر على حوالي 5-10% من الأشخاص حول العالم.

الأسباب وعوامل الخطر المؤدية للرهاب الاجتماعي

غالباً ما يحدث الرهاب الاجتماعي نتيجة تشارك عوامل بيئية وبيولوجية، ويمكن أن تتضمن ما يلي:

• بنية الدماغ: يوجد منطقة في الدماغ تكون مسؤولة عن استجابة الخوف، ويعتقد بأن زيادة تنشيط هذه المنطقة يلعب دوراً في حدوث اضطراب القلق الاجتماعي.
• العادات المتكسبة: تمت ملاحظة أن حالة الرهاب الاجتماعي تنتشر ضمن العائلة.
• البيئة: يمكن لبعض الناس أن يتعلموا حالة الرهاب الاجتماعي من الآخرين.

يمكن للعوامل التالية أن تزيد خطر حدوث حالة اضطراب القلق الاجتماعي:

• وجود تاريخ عائلي.
• المرور بأحداث سلبية خلال مرحلة الطفولة، مثل التنمر، الاستفزاز، الإذلال، الرفض، وحوادث سيئة مثل الصراعات العائلية أو سوء المعاملة.
• بحال كان شخص ما يعاني من مشكلة في المظهر الخارجي تلفت انتباه الآخرين، مثل وجود تشوه في الوجه.

أعراض الرهاب الاجتماعي

يمكن أن يعاني مرضى حالة اضطراب القلق الاجتماعي من أعراض عاطفية وجسدية:

• الشعور بالخوف من المواقف التي يمكن أن يتعرض فيها الشخص لحكم سلبي.
• حالة من الذعر عند التكلم إلى الغرباء أو التواصل معهم.
• وجود مخاوف من التعرض للإذلال أو الإحراج بحالات معينة.
• الشعور بالارتباك والخجل بحال التواجد مع مجموعة من الأشخاص.
• تجنب التكلم إلى الناس أو فعل أي شيء معهم.
• تجنب المواقف التي يمكن أن يكون فيها الشخص محور الانتباه.
• خوف شديد من المشاركة في المناسبات الاجتماعية.
• توقع النتائج الأسوأ من أي تجربة بشكل دائم.
• حدوث أعراض جسدية، مثل وضعية الجسم المتصلبة بحال التواجد مع الآخرين، احمرار الوجه، تعرق، زيادة نبضات القلب، دوخة، الشعور بأن الدماغ فارغ كلياً، اضطراب المعدة، غثيان، صعوبة التقاط النفس، وتوتر العضلات.
• وجود صعوبة في فعل الأشياء العادية، مثل الذهاب للعمل أو المدرسة، المواعدة، حضور تجمعات اجتماعية، تناول الطعام أمام الناس، استخدام المراحيض العامة، إجراء اتصال بالعيون، والبدء بالنقاش مع الآخرين.

مضاعفات الرهاب الاجتماعي

بحال عدم تدبير اضطراب القلق الاجتماعي قد يحدث ما يلي:

• قلة تقدير الذات.
• العزلة الاجتماعية.
• عدم القدرة على القيام بأية علاقة اجتماعية.
• التراجع في الدراسة أو العمل.
• يصبح الشخص حساساً جداً.
• تعاطي الممنوعات.
• أفكار ومحاولات انتحارية.

تشخيص الرهاب الاجتماعي

• فحص سريري.
• تقييم نفسي.
• مناقشة الأعراض.

علاج الرهاب الاجتماعي

• علاج نفسي.
• أدوية.